目前分類:夏季養生 (7)

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「永日不可暮,炎蒸毒我腸。安得萬里風,飄颻吹我裳。」唐代詩人杜甫對於夏日炎熱傷腸胃,似乎有深深的體驗。夏季天氣炎熱,許多人可能會有消化不良、胃口不好等毛病,照理說夏日炎炎,氣血應該充盛,正常狀況之下,腸胃運轉也應該要很好,胃口滿開的才是,但反而食不下嚥,甚至看到食物就沒食欲,這是因為盛暑傷腸胃的緣故,若有發生這種狀況,可能會維持到秋季都還沒解除,要等到深秋天涼氣爽了,才能獲得改善。

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「慘了,中痧了!」大太陽底下曝曬時間太久了,突然眼冒金星、頭暈眼花,快要暈倒的感覺。中暑俗稱中痧,有的人誤以為要快快消暑,就應該馬上呷冰、喝冰飲、沖冷水澡等,這樣做對嗎?中醫師提醒,小心「欲速則不達」,恐讓原本就紊亂的體溫調節中樞更難調節。也有的人使用民間解方,例如飲用「藿香正氣水」等,中醫師則表示,有助於暑濕感冒引起的腸胃不和症狀,但並非緩解中暑首選。

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鼻をかむ人のイラスト

往常L小姐都是在秋冬之際,氣候逐漸變涼的時候,才開始頻發氣喘的,今年卻在炎炎夏日就開始咳咳喘喘,C小弟弟平素也只在早晨起床或晚上睡眠的時候,鼻塞咳嗽流鼻水一下,春天還好,入夏之後卻症狀變得更為嚴重,不是說秋冬才容易有這些症狀嗎?這些患者是怎麼回事?

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明明要大考了,正在準備考試,學生們卻全身煩熱,怎麼也唸不下書。面對辦公桌,明明要開始做事,上班族卻怎麼樣都提不起勁。天氣很熱,明明打開了冷氣,吹了電風扇,可是卻一直都口乾舌燥,喝水也不能解渴,這到底是怎麼回事?

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冬天容易感冒的人,不妨利用三伏貼冬病夏治。
冬天容易感冒的人,不妨利用三伏貼冬病夏治。

現在天氣一天比一天熱,許多人都討厭這種熱死人不償命的日子,但中醫認為,夏天正適合治冬病,冬病夏治的原理乃運用夏天陽氣正盛驅逐體內疾病。三伏貼會在每年的「三伏天」,即初伏、二伏、末伏的第一天進行治療效果最好,可以預防冬天舊病復發,但醫師表示,1歲以下嬰兒及孕婦都須避免使用。

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2015-06-20 12.19.21

農曆五月五號端午,又是粽子飄香的季節,不過對許多慢性疾病肥胖病患來說,怎麼吃?大傷腦筋,甚至許多餐廳、店家推出各式各樣的肉粽,包括高檔的海鮮干貝魚翅等頂尖食材全部入粽,另外還有傳統的台式肉粽,粽葉米香四溢,很難不讓人想多吃一口,不過一不注意就可能吃過量。台北市立聯合醫院營養科醫師洪若樸主任提醒,別小看小小的一顆台式傳統肉粽,一顆台式肉粽250-300克肉粽的熱量,就足足有500-600大卡,常常許多民眾一吃就是兩顆,不僅一餐下來上千大卡,台式粽高油、使用大量肉汁,對痛風、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病病患,不宜大量食用。 

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俗諺「小暑過,一日熱三分」,正好應證此時節氣小暑剛過、天氣一天比一天熱的現象。為了避免中暑,吃冰、喝涼、躲進冷氣房都是快速降暑法,不過中醫師提醒,逞一時的涼快,會讓體內的汗、熱氣無法自然排出,反倒會傷身中「陰暑」。

 

身體發熱、面紅耳赤、頭昏無力、口乾舌燥、沒有食慾等,是一般常見中暑症狀,大部分的人是因為在大太陽底下曝曬過久所導致,又叫做「陽暑」。不過,中醫師提醒,一遇熱就猛灌冰品,或是常時間出入、待在冷氣房內,導致身體暑氣不易散出,同樣容易會中暑,即中醫上所說的「陰暑」,症狀則和一般中暑差不多。

 

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