您看到這篇文章的時候，請先不要抬起頭，趕快檢視您的頸部姿勢是否正確。一般來說，如果您的頸部姿勢是正確放鬆的話，您的頸椎需要負擔一顆頭顱的重量，大約五公斤左右，但如果您常看電腦螢幕，常低頭滑手機，頸椎的負擔就因著低頭的程度而增加，低頭十五度，頸椎約負擔十二公斤，低頭三十度，頸椎負擔約十八公斤，要是低頭到六十度，頸椎負擔就高達二十七公斤，幾乎是一個小學生的重量了，如此一來，肩頸哪有不痠痛的道理呢？
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- Sep 28 Sat 2019 14:56
上班族的肩頸痠痛
- Sep 21 Sat 2019 18:54
常生病疲憊、手腳冰冷？中醫一個動作就改善問題
你常常感覺即使睡很久了還是會累嗎？或是妳也是常經痛的女生嗎？其實，現代人因為長期坐在辦公室，久坐不動，導致就容易出現氣血不足的問題。如果長期氣血不足，身體的抵抗力會變差，會讓你容易生病、無精打采。
中醫衛教 (10)
