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不敢跑步、運動,就是擔心養大「小腿肌」害蘿蔔腿上身?中醫師表示,事實上,導致下肢浮腫的原因主要與人體水分代謝機能不佳、血液循環差有關。因此,想要一甩蘿蔔腿,除了透過泡腳來提升下肢血液循環外;適度從事能鍛鍊腿部肌力的馬步操,更是另一保養選擇!

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雞湯-s

『轉骨』是指當兒童進入青春期時,轉為成人的生心理變化時期,是人體各器官成長發育的第二個高峰期,也是第二性徵出現的時期,此時生長速度僅次於嬰兒期。青春期從10-12歲開始,一直到16-17歲。一般而言,女生會比男生早發育,但是實際上每個青少年的成長發育期不盡相同,有些較早熟,有些則發育得較晚。男孩成長後的身高約是父母身高平均再加上10%,女孩的身高則約是父母的平均,現代人營養充足,身高會較預期的高一些,但也存在極大的個人差異。

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骨關節炎-b

退化性膝關節炎是一種進行性的膝部關節軟骨退化和軟骨下骨質增生,導致膝關節的疼痛,僵硬與變形。常見於年老或體重過重的人,外傷也會加重膝關節軟骨的磨損,加速膝關節退化。

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【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2012年11月4日 11:30

立冬節氣將至,已可明顯感受到溫度轉冷,近來中醫門診出現許多退化性關節炎和慢性腰膝痠痛的患者求診,多數因進入寒冷的冬天,而加重病痛症狀。對此,台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師吳建東中建議,平時做好身體保暖、多熱敷,以及適度用藥膳調補,讓身體保持暖呼呼,減少痠痛。

象徵冬天的立冬即將到來,中醫師吳建東提醒,寒冷季節裡,年長者外出時應注意保暖,以免加重腰膝痠痛的症狀。(圖片提供/黃志文)
象徵冬天的立冬即將到來,中醫師吳建東提醒,寒冷季節裡,年長者外出時應注意保暖,以免加重腰膝痠痛的症狀。(圖片提供/黃志文)

 

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(健康醫療網/林宜慧報導)立冬下星期才到,這幾天寒冷的溫度就讓圍巾、厚外套紛紛出籠。每當特別濕冷的氣候,原本有退化性膝關節炎、坐骨神經痛等毛病的患者,腰膝疼痛的情形就加重5成。醫師提醒,在入夜氣溫驟降時可熱敷膝蓋,或泡熱水促進血液循環,使緊繃的肌肉和凝滯的氣血活絡,避免腰背痛、膝蓋痛的老毛病再度現身!

關節炎痛起來令患者無法行走。

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東敲敲西敲敲,怎麼敲都不見好轉,膝蓋無力、痛起來甚至無法行走,你也深受關節炎之苦嗎?一般關節炎患者,無論是退化性關節炎或類風濕性關節炎,關節會腫痛、變形,嚴重的話整塊軟骨退化,中醫師表示,中醫多依病患體質給與內服藥治療,佐以針灸、推拿等療法。 
關節炎痛起來令患者無法行走。
關節炎痛起來令患者無法行走。

 

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「膝蓋好痛!」許多人飽受膝蓋疼痛之苦,常隨便貼上藥膏或是用手搥打,不見症狀減緩後才轉而求診,發現已罹患關節炎。中醫師表示,關節炎是十分常見的病症,有些病人會腫、痛到無法行走,以中醫來說,會用內服中藥加上針灸治療,但在日常生活中,建議病患遵守3不3要,減緩疼痛。

中醫師表示,關節炎是十分常見的病症,有些病人會腫、痛到無法行走。(華人健康網/資料照)

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許奶奶一直定期前往醫院回診,在停止回診的好一段時間後,某個上午被看護推著輪椅進入診間,才知道許奶奶在某個夜晚起身上廁所時,被絆倒跌坐地上,腰椎骨折了。因為許奶奶年事已高,骨頭關節不像年輕時強壯,又因為夜間視線不清,被絆倒反應不及,才發生這樣的意外,經過針灸、薰蒸及藥物等等的方式治療一段時間,終於疼痛減輕,較能正常走路。    

臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,諺語說「人生七十才開始」,但到這個年紀時,身體機能已不像年輕時那麼勇健,尤其是負責撐住全身器官組織的骨骼系統,在三十多歲到達高峰以後,就開始因為腎氣衰竭而逐漸不良。  

 

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