目前分類:腸胃保健 (11)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

喜歡經常大魚大肉吞下肚,小心「膏粱厚味」在體內愈積愈多。這些高熱量的食物吃下肚以後,除了會讓體重直線上升以外,還會阻礙消化,甚至還會導致容易發炎的濕熱體質產生。中醫師建議,改善年後積食,不妨從按摩肚皮、練習八段錦,以及喝助消化茶飲多管齊下調理,才不會養出小肥肚。

文章標籤

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你也有過這樣的經驗嗎?每當壓力一來、一緊張,胃就痛的受不了?中醫師表示,想要一甩「壓力型胃痛」,關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類,容易增加腸胃消化負擔的食物。同時,找出引發胃部不適的原因,釐清自身體質、對症調理,就是有效改善症狀的關鍵!

文章標籤

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

女性最怕臉色偏黃,看起來氣色不佳,甚至被說成是「黃臉婆」,看起來氣色不佳。中醫認為要幫臉部「掃黃」,重點在於照顧消化系統,也就是中醫講的脾胃,如果是脾胃氣虛引發的臉色淡黃,可食用瘦肉粳米粥,不但有利消化吸收,也有助於顧脾胃。

文章標籤

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一個人吃飯時都在幹什麼呢?老人家常說:「呷飯配電視會消化不良」,但現在許多上班族習慣中午一個人用餐,一邊吃著便當,一邊放鬆追劇,絲毫不覺得腸胃消化受到影響。用戲劇做配菜,真的不健康嗎?且聽中醫師怎麼說。

文章標籤

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


根據統計,二十歲以上成年人中大約有二成五有脂肪肝,由於目前並沒有針對脂肪肝的藥物治療,以致有不少民眾會去尋求中醫診治;而中醫則是會依據每個人的體質,可用中藥進行調整。

文章標籤

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

養肝之道1.jpg

2014/4/6 刊登於自由時報副刊

不管是怎樣的季節,大家還是要好好照顧身體,但是老生常談,說的容易,做的難啊。

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

近年只要提到養生保健,「排毒」一詞就變成熱門話題,許多腸道排毒療法更號稱除了清除體內毒素,還有減肥功效,坊間更有人利用各種「排毒」飲品,喝完之後會不斷腹瀉,達到「清宿便」的功效,對此醫師指出,維持腸道健康才是關鍵,不需刻意以拉肚子「清腸」,更不可依賴促進腹瀉的飲品。

 

許多腸道排毒療法號稱除了清除體內毒素,還有減肥功效。
許多腸道排毒療法號稱除了清除體內毒素,還有減肥功效。

 

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

因為一句「一家烤肉萬家香」的廣告詞,近年來中秋節烤肉已經成為全民運動,如何健康烤肉,也成為大家關注焦點,中醫師指出,慢性病患者、腸胃功能不佳者都應避免太油、太鹹,或過於刺激辛辣的食物,如果民眾吃完烤肉感到消化不良、腸胃不適,可以考慮以助消化的藥材如山楂、決明子、麥芽製作茶飲服用。 

慢性病患者、腸胃功能不佳者都應避免太油、太鹹、或過於刺激辛辣的食物。
慢性病患者、腸胃功能不佳者都應避免太油、太鹹、或過於刺激辛辣的食物。

 

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中秋節快到了,許多人已經開始列出食材清單,準備在歡樂聚會中大快朵頤,但如果不想過了中秋胖了一圈,連身體都搞壞的話,最好依不同體質避開地雷食物!中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」,例如痰濕體質的人多半肥胖,易患高血壓、高血脂、糖尿病,應少吃紅肉、海鮮,以大量蔬菜搭配。 

中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」。
中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」。

 

 

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

肚子總是脹氣鼓鼓,搭捷運時還被以為是孕婦,脹氣帶來的便祕問題更是令人困擾,針對便祕,中醫多以內服中藥治療,而便祕患者平日也可以適量喝橘皮甘草茶,保健腸胃。 

中醫師吳建東也建議便秘患者平日可以適量喝黃耆甘草茶補氣,保健腸胃。
中醫師吳建東也建議便秘患者平日可以適量喝黃耆甘草茶補氣,保健腸胃。

 

文章標籤

吳建東 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

坐在馬桶上已經半個小時了,摸摸肚子,想著這幾天大吃大喝應該堆積了不少便便,但怎麼樣就是「大」不出來,正在被便祕問題困擾著嗎?中醫師表示,針對便祕,最基本的解決方案還是要均衡飲食、作息正常,但平時也可熱敷肚子、按摩穴道輔助減緩不適。
針對便祕,最基本的解決方案還是要均衡飲食、作息正常。
針對便祕,最基本的解決方案還是要均衡飲食、作息正常。
 

吳建東 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()