目前分類:導引之術 (3)

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近來掀起一股手遊「旅行青蛙」的養蛙風潮,連許多明星也風靡淪陷,玩家彼此為此款手遊分享秘笈,頻頻低頭滑手機養蛙,養到眼睛模糊、肩頸痠痛,您知道這隻青蛙以及他的朋友蛤蟆,也有養生功法可以練嗎?一起來勤練《蛤蟆功》緩解手機低頭症候群,在此邀請擅長五禽之戲、華佗門第八十代傳人,同時也是中醫師的吳建東,來為大家揭開謎底。

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導引,簡單的說,就是「導氣令和、引體令柔」,讓人體的氣能夠和諧,筋骨關節柔軟,氣能和諧,就能達到黃帝內經說「陰平陽密,精神乃治」的程度,而筋骨關節柔軟,則是能讓人筋長一寸,壽長一年。

 馬王堆導引圖

馬王堆導引圖

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吃飯七分飽

穿衣三分寒

作息要規律

導引每天玩

2013-09-15 08.23.37

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