目前分類:導引之術 (2)

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導引,簡單的說,就是「導氣令和、引體令柔」,讓人體的氣能夠和諧,筋骨關節柔軟,氣能和諧,就能達到黃帝內經說「陰平陽密,精神乃治」的程度,而筋骨關節柔軟,則是能讓人筋長一寸,壽長一年。

 馬王堆導引圖

馬王堆導引圖

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吃飯七分飽

穿衣三分寒

作息要規律

導引每天玩

2013-09-15 08.23.37

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