人要生存,就要吃喝,既有吃喝,就要排泄。一般來說,一日三餐是必須的,如果忙起來,或是生活作息不規律,甚至有想減重的朋友,一日兩餐或一餐也是有可能,但有進必有出,一個人大概多久排便一次呢?
- Jun 23 Sat 2018 15:03
上班族常見困擾─便祕
- Jun 22 Fri 2018 16:11
冬瓜高纖低卡,吃對助減肥?中醫:先搞懂是不是濕熱體質
提到冬瓜,多數人對於其清熱解暑的作用並不陌生。不過,冬瓜的好處可不只這些!從營養學角度來看,冬瓜高纖低卡的特性,不僅能增加飽足感;其富含的丙醇二酸成分,還有抑制糖類轉化為脂肪的作用,因此被不少網友奉為減肥聖品。但冬瓜瘦身法真的這麼有效?且人人都能輕鬆大啖嗎?中醫又是怎麼看呢?
- Jun 21 Thu 2018 15:15
太極拳招式名稱
太極拳招式從第一段到第三段共111式,依照順序越來越長,也越來越複雜,可和在一起練,也可拆開單獨練,當然一次全部練完,效益是最大的,招式名稱依序如下:
- Jun 19 Tue 2018 14:29
自律神經失調容易爆汗!做這1招安定神經
夏天天熱,動一下就汗流浹背,並且還帶有臭味,有的人不以為意,認為只要把汗擦乾或沖個澡就好了。但是,中醫師卻提醒,無論是「自汗」或「盜汗」,都必需先清楚異常出汗與體質的相關性,要對症調理。還有,容易流汗,要小心是自律神經失調,不妨做1招安定神經的動作。
- Jun 11 Mon 2018 19:18
除了中暑,上班族更要防「冷氣病」 這5大症狀要當心
隨著全球暖化、溫室效應的影響,台灣夏天一年比一年熱,「日頭赤炎炎,隨人顧性命!」儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照,中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層出不窮。但中醫師提醒,除了中暑,其實近期診間因「冷氣病」,也就是俗稱「陰暑」,常感頭痛、噁心而求診患者也不少。
- May 30 Wed 2018 16:03
喝仙草茶消暑降血壓?中醫:有這5症狀別亂喝
高溫溽暑,來碗爽口的仙草茶、仙草凍,相信是不少民眾心目中最經典的夏日消暑勝品。不過,仙草真的人人適合食用,什麼體質、狀況都能安心大啖、暢飲嗎?中醫師表示,雖然仙草茶清涼解渴,但卻並非人人都適和食用!究竟仙草該怎麼喝,才不會喝出問題呢?且聽專家怎麼說!
- May 28 Mon 2018 20:06
愛愛過度會腎虧?這樣鍛鍊激活性愛肌肉
網路傳言:「愛愛過度會造成腎虧」,是真的嗎?男人腎虛常見的症狀如遺精早洩、性慾低落;要預防腎虛,其實有撇步?太極拳大師,華佗門第八十代傳人,同時也是中醫師吳建東表示,練習蹲馬步這1招有助改善腎虛,同時加上補腎虛的藥膳,就能保持腎氣充足。