漢醫吳建東的輕身延年之道

年紀大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？近來根據一項美國研究指出，老人常打太極拳，可降低跌倒機率。本身是太極拳大師，同時也是中醫師吳建東表示，多項研究顯示，老人練習打太極拳好處多多，除了有助防止跌倒，還能改善失智症，以及改善帕金森氏症。建議大家整套太極拳從頭到尾打完，避免重複單調的招式，對腦部的刺激效果較好。

您會覺得胸悶心悸、口乾舌燥、眼睛痠痛、肩頸僵硬、睡眠不佳、消化不良、汗流不止等等不適症狀嗎？這些症狀時有時無，平時您狀如常人，但緊張或壓力大時就常發作，發作時卻又煩燥欲死，去各處醫院、診所就診檢查，卻怎麼樣也查不出原因，這時候可能就會有醫師給您一個診斷，叫做「自律神經失調」了。

2018年9月8日~9日，是日本中醫學會的醫學大會，台北市中醫師公會的醫師們受邀組團參與發表，增進兩會交流，並且鞏固兩會情誼，願台日活動長長久久。

「妳大姨媽又來囉？」有的女性月經來潮時，會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適，甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況，經常會帶給朋友或家人困擾，彷彿置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀，有什麼妙方緩解？來聽中醫師怎麼說。

「呃～呃～」接二連三的打嗝聲，不只讓人尷尬，更是令人難受！到底為什麼有些人總是特別容易打嗝？想要快速止住打嗝又該怎麼做呢？中醫師表示，導致打嗝發生的原因，除了和民眾吃太快、太急有關外；若排除上述因素，仍動不動就打嗝，就要當心可能是因為胃熱、胃寒、自律神經失調等體質問題所引起！

莫名心悸、胸悶、焦慮、偏頭痛、失眠卻找不出原因？小心可能是生活壓力大，導致「自律神經失調」上身引起。近日在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友提問：「有自律神經失調者，可以吃當歸、人參等中藥補品嗎？會不會讓交感神經更興奮？」且聽專業中醫師怎麼說！

隨著近年來興起的運動風潮，路跑活動越跑越多樣，健身房也越開越多，網路上還不時流行運動健身教學影片，甚至還有成為網紅的健身教練，就中醫強調時刻養生，實行幾千年的導引運動的觀點來看，在狂熱運動之際，有什麼該注意的事情嗎？