隨著近年來興起的運動風潮，路跑活動越跑越多樣，健身房也越開越多，網路上還不時流行運動健身教學影片，甚至還有成為網紅的健身教練，就中醫強調時刻養生，實行幾千年的導引運動的觀點來看，在狂熱運動之際，有什麼該注意的事情嗎？
目前分類：作息養生 (5)
- Aug 18 Sat 2018 20:31
中醫怎麼看運動健身
- May 02 Wed 2018 18:33
疲勞一定是肝不好？錯！還有這些危險訊號要知道
日前國道發生2名執勤員警被疲勞駕駛的貨車司機開車撞死意外，令人不勝唏噓。大家熟知，疲勞會影響健康，但是也經常聽見上班族這樣抱怨，「好累啊、快爆肝了…」，容易疲勞一定是肝不好嗎？其實，經常感覺疲勞，不僅是肝的問題，還有一些危險訊號要知道。中醫師建議，緩解疲勞不妨靠養生導引，也就是做八段錦其中一招動作，有助揮別疲勞！
- Jul 25 Tue 2017 16:11
早上洗頭洗澡傷元氣？中醫師一句話破解迷思
生活習慣對身體健康的影響很大，但究竟這些習慣禁忌是真是假，民眾應該如何判斷？近日國內媒體引用外媒報導「11個比抽煙更可怕的生活習慣」，就提到「中醫有句話叫洗澡傷元氣」引發網友熱議，該篇報導指出早上洗頭洗澡對身體危害最大，究竟這句話是真是假，《每日健康》專訪臺北市立聯合醫院林森院區中醫部主治醫師吳建東，請吳醫師為民眾釐清相關迷思。
- Nov 10 Tue 2015 15:10
疲累不是病 少冰多動養元氣
對於學生來說，漫長的暑假結束後，緊接著是新學期的開始，有人期待，更多的人是百般不情願。而對於上班族來說，愉快週末之後的「Blue Monday」，總讓人提不起勁，即使知道待辦事項多到天邊，卻不自覺的對著電腦螢幕發呆。這類的狀況，有人歸類為氣虛、有人說脾濕，有人則直接依照症狀，就叫它「倦怠症候群」，到底這些症狀是如何形成的呢？
中醫衛教 (10)
