目前分類:作息養生 (5)

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隨著近年來興起的運動風潮,路跑活動越跑越多樣,健身房也越開越多,網路上還不時流行運動健身教學影片,甚至還有成為網紅的健身教練,就中醫強調時刻養生,實行幾千年的導引運動的觀點來看,在狂熱運動之際,有什麼該注意的事情嗎?

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日前國道發生2名執勤員警被疲勞駕駛的貨車司機開車撞死意外,令人不勝唏噓。大家熟知,疲勞會影響健康,但是也經常聽見上班族這樣抱怨,「好累啊、快爆肝了…」,容易疲勞一定是肝不好嗎?其實,經常感覺疲勞,不僅是肝的問題,還有一些危險訊號要知道。中醫師建議,緩解疲勞不妨靠養生導引,也就是做八段錦其中一招動作,有助揮別疲勞!

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生活習慣對身體健康的影響很大,但究竟這些習慣禁忌是真是假,民眾應該如何判斷?近日國內媒體引用外媒報導「11個比抽煙更可怕的生活習慣」,就提到「中醫有句話叫洗澡傷元氣」引發網友熱議,該篇報導指出早上洗頭洗澡對身體危害最大,究竟這句話是真是假,《每日健康》專訪臺北市立聯合醫院林森院區中醫部主治醫師吳建東,請吳醫師為民眾釐清相關迷思。

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對於學生來說,漫長的暑假結束後,緊接著是新學期的開始,有人期待,更多的人是百般不情願。而對於上班族來說,愉快週末之後的「Blue Monday」,總讓人提不起勁,即使知道待辦事項多到天邊,卻不自覺的對著電腦螢幕發呆。這類的狀況,有人歸類為氣虛、有人說脾濕,有人則直接依照症狀,就叫它「倦怠症候群」,到底這些症狀是如何形成的呢?


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從舌頭瞭解健康狀態

育兒生活 5月號 NO.276

採訪撰文/陳萱蘋
諮詢/國泰醫院小兒科主治醫師 洪依利
   臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師 吳建東
攝影/皮可米
演出/可愛寶寶:湘媞

平常總是躲在嘴巴和牙齒後面的小舌頭,看似柔軟卻又彈性十足,別看小小的這一片可是身兼許多要職。本期育兒生活雜誌社邀請兩位醫師一起來談談舌頭的構造、功能,還能從舌頭看出寶寶的健康狀態喔!

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