漢醫吳建東的輕身延年之道

這幾天受東北季風影響，氣溫與昨天相比下降7度，冷了不少，而今天也適逢24節氣中的「大雪」，台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師吳建東提醒民眾，避寒就溫，穿保暖一點，飲食方面不要吃太寒的水果，像是西瓜、火龍果或梨子，可以補充像是薑、桂圓、紅棗等溫補的食材，但吳建東提醒，保暖、溫補也要適度，不然太過上火，也會造成皮膚紅腫及口乾舌燥的窘境！

氣溫急速下滑，手腳冷滋滋，讓身體加溫抗寒有法寶。網傳：將大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」，在天冷時飲用可抗寒，還能讓男人精力百倍壯如虎，甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有這麼多好處嗎？應該怎麼吃大蒜料理，才真的是一級棒？

每年的十一月初，氣候正式進入冬季，我想大家都多少感受到一些寒意了，大家是否覺得四肢冰冷、關節痠痛、手腳抽筋，甚至有脘腹疼痛、腹瀉下利等等症狀？這些是冬季主氣，寒氣為病的特徵，尤其是年紀大的長者，體質元氣較虛弱的緣故，身體特別容易在冬季出毛病，春節之後，我們跟長輩拜年，有種說法，就是因為長輩們安然度過這個難關的關係，接下來這邊就要教您中醫師如何溫裡祛寒。

曾幾何時，華人以茶會友的生活習慣逐漸被咖啡取代，邀約三五好友一同喝咖啡，也成為不少長輩的休閒嗜好。不過，近來坊間對於咖啡的看法卻褒貶不一，有人認為更年期婦女不宜喝咖啡，以免加劇潮紅、盜汗症狀；但有另一派認為女性停經後，適度飲用咖啡能改善情緒低落的問題。到底誰說的對？喝咖啡究竟是利是弊？且聽專業中醫師怎麼說！

隨著年紀漸長，衰老是必經的過程，這是打從母胎生下來，就寫在基因裡，已註定好的事情。因此，隨著先天腎氣的減少，體力、智力逐漸變差，血管、肌肉、神經也逐漸老化等，依據性別不同，就會出現不同的病徵，如先前提過的女性更年期症候群，以及現在要談到的男性良性攝護腺增生。

近來網路流傳一則「到底有多少人覺得晨勃是正常？」的文章，引起一陣熱烈討論。晨間勃起，或是睡眠時間在快速動眼期勃起，是西醫認為生殖功能旺盛的一個特徵，但網路所傳出「晨勃是遺精的前兆，是腎精不收斂…」等說法，中醫的看法如何呢？

這兩天這位 Uncle Chen 可紅的呢，就西醫觀點來看，晨勃是性功能正常的一個特徵，但有人覺得是遺精的前兆，是腎虛的表徵呢，叫做「腎精不收斂」，真的是這樣嗎？我說啊，不了解中醫，請不要隨便用中醫的名詞好嗎？