漢醫吳建東的輕身延年之道

「爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。」王安石在幾百年前的詩詞一直傳唱至今，每年到春節這段時間，總是每個人興高采烈，張燈結綵，準備迎接新的一年，尤其是小朋友們更是興奮，這時候是一年中唯一可以吃年夜飯同時又能領壓歲錢的時候，但曾幾何時我們長大了，準備年夜飯與發壓歲錢的工作，換到我們成年人身上，上了餐桌見了面，不免要問薪水多少，是否要結婚，結了婚，又要問何時生小孩，小孩生了，再問學校成績如何，加上年前的大掃除，這些負擔不是平時可以比擬的。

冬天慎防血壓飆！研究發現，氣溫每下降1度，血壓就可能上升0.5毫米／汞柱，故冬天更要留意血壓的變化。且值得注意的是，由於高血壓不會出現顯著症狀，但卻會增加中風、心血管疾病的發生風險，因此擁有「無聲殺手」稱號。中醫師提醒，不想高血壓奪命，日常生活積極預防非常重要，尤其是有3大體質問題的朋友更要特別注意。

眼睛乾澀難耐，讓你成了「爆乾」一族嗎？由於3C盛行、空氣品質低下，目前估計國內有超過600萬人受乾眼症所苦，而且發作年齡有愈來愈低的趨勢！中醫師表示，乾眼症成因可分為兩大體質，平時可飲用菊花枸杞茶，加上按壓睛明、攢竹、魚腰等眼周穴位進行改善，才能擺脫乾眼症的威脅，找回水亮明眸。

您時常覺得咽喉卡卡的嗎？有的患者感覺喉嚨好像有什麼東西黏住，甚至常常因為咽喉癢咳不停，感覺有痰，但卻吞不下去，也吐不出來，甚至有口臭症狀產生。結果就診檢查，咽喉打開一看，原來是咽喉兩邊的扁桃腺腫起來了。中醫針對扁桃腺發炎分急性、慢性，各有不同對症調理方式，避免再度來犯。

入冬已經一陣子了，直到近年底才逐漸有寒意，許多冬日易發的疾病全部都出籠了，包括過敏性鼻炎、筋骨關節疼痛、憂鬱焦慮、睡眠障礙等等，還有一項特別的，那就是今年的冬天，因為暈眩來就診的人特別多。

冬天低溫降臨，還偶爾下雨，許多人不禁摸著酸麻疼痛的膝關節、大腿小腿唉唉叫。寒冷潮濕影響下，俗稱「老寒腿」也跟著來報到！如何避免老寒腿發生？又該如何緩解不適？中醫師表示，必須抗寒濕、多運動鍛鍊肌肉雙管齊下，以及適量食用桂圓薑母茶、按摩穴位之外，也不妨做八段錦這一招動作，就能趕走老寒腿的毛病。

「哇，我的頭疼痛到快要炸開了…」，有許多上班族經常抱怨遭受頭痛轟炸的感覺。為了找出頭痛的導火線，於是上網查資料，結果出現類似「吃起司、喝咖啡過量，會引爆頭痛」的說法。中醫師表示，頭痛的原因有上百種，必需先找出自己頭痛的病因，再對症調理；如果頭痛發作當下，不妨使用一把梳子，或是搓耳的方式，是不錯緩解救急的方法。