漢醫吳建東的輕身延年之道

在中醫典籍《黃帝內經》中，認為保持健壯的形體與良好的精神狀態，是能夠健康長壽的方法，書中是這樣講的：「能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」其中形指的就是人體，神指的則是精神，這與我們練功，強調「練精化氣，練氣化神」是一樣的道理。

老師常常講要鬆腰鬆跨的鬆靜自然，以及勁的一貫，在人體上就是要我們練習統一這個軀殼，而聽勁懂勁沾粘勁，更是要我們仔細的去了解身體的狀態以及氣的運行，這個沒有相當的感知程度，是很難練到的，手下要夠靈敏，精神就要夠清明，腦袋清楚了，練拳才能事半功倍。

這幾十年練下來，不敢說自己有甚麼功力，但是在身體感官的知覺，以及神志清醒的程度上，都有得到很大的進步，簡單的說，就是把聽勁懂勁應用到日常生活作息，風一吹，身體的毛就有感覺，天氣一濕，皮膚會有反應，甚至安靜的時候，連血液在身體裡跑，都會有感覺。

至於神志的方面就更神了，在某些特別專心，腦袋特別清明的情況下，每每會覺得時間似乎被轉成了慢動作，自己似乎更有餘裕來從事任何事情，雖然時間很短，但收穫卻很充實，這種狀況不是常有，但特別在與高手對散手的時候會出現，在練功的時候，精氣神三者是會同時訓練到的，與大家共勉之。

2015/4/16 吳建東