漢醫吳建東的輕身延年之道

高血脂輕度患者不會有不舒服感覺，當出現頭暈、胸悶、乏力時，已經很嚴重了。高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞，甚至是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首！中醫對於降血脂需要辨證論治來調理，治標的方法是活血化瘀、去痰化濕；治本則要補腎健脾、疏肝理氣。至於降血脂的中藥材則有「四大金剛」，到底是哪四種？以下來聽中醫師詳解。

血脂肪包括膽固醇與三酸甘油脂，是合成身體不可或缺的材料，但就如同其他營養素一樣，血中的膽固醇過高，會容易沉積在血管壁中，導至血管狹窄或是動脈硬化，增加心血管疾患及腦血管病變的機率。

研究：膽固醇過高　多是身體製造出來

中醫師吳建東表示，以前我們認為攝取過多含膽固醇食物，會增加血中膽固醇的濃度，但現在較新的研究卻指出，血中大多數的膽固醇都是身體製造出來的。攝取過多的熱量反而更容易增加血中膽固醇，除了飲食之外，遺傳也是很重要的因素，缺乏運動、肥胖、飲酒、抽菸等，都會使血中膽固醇過高。

高血脂所影響的體內氣血循環不暢，就中醫的看法來說，歸納在血瘀、痰濕的範疇之內，至於為何會發生血瘀或痰濕的體質，原因就比較複雜了，比如脾失運健、腎氣不足、肝氣不疏等體內的因素，其他飲食不節、久坐久臥的作息的因素，都有可能導致血瘀或痰濕，進而提升高血脂症的機會。

缺乏運動、肥胖、飲酒、抽菸等，都會使血中膽固醇過高。

中醫治療高血脂　治標活血化瘀、治本補腎健脾

因此中醫治療多半也是從此這些病因著手，例如：治標的活血化瘀、去痰化濕，以及治本的補腎健脾、疏肝理氣等。

中醫降血脂的中藥很多，比如說，消食化積的山楂。

降血脂中藥：丹參、山楂、茵陳蒿、何首烏

中醫師吳建東表示，中醫降血脂的中藥很多，比如說，活血化瘀的丹參、消食化積的山楂、清熱退黃的茵陳蒿、補養肝腎的何首烏等。提醒，使用中藥時，請務必諮詢中醫師，確認體質再用。但是，如果血脂過高，建議直接請中醫師辨證論治來治療。

就臨床經驗來說，使用中藥大約1至2個月，就能將血脂肪指數恢復到正常，包括總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白等，但如果血脂肪只是稍微超標，也無須藥物治療，多喝水、多運動、注意飲食即可。

降血脂穴位保健：足三里穴。

降血脂穴位保健：足三里穴、豐隆穴

此外，降血脂也有穴位保健，能降血脂的穴位很多，但總不離開健脾養氣、除痰化濕等方向。具有這兩個作用的穴位，分別是小腿上的「足三里穴」，以及足三里下面不遠的「豐隆穴」，兩者都有健脾除痰的作用，但足三里偏向補脾氣，豐隆則偏向除痰濕，因為都位在小腿上，以手指輕輕按揉即可。

【中醫師小叮嚀】：

高血脂有屬於遺傳、體質的先天因素，也有屬於飲食、作息、運動、抽菸、喝酒的後天因素，即使先天就有血脂高的特質，也可以靠後天調養，而讓其維持在標準內。因為高血脂與心血管、腦血管病變等危及生命的疾病相關，請不要輕忽而不予理會。

【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2018年7月19日 07:10
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