漢醫吳建東的輕身延年之道

曾幾何時，華人以茶會友的生活習慣逐漸被咖啡取代，邀約三五好友一同喝咖啡，也成為不少長輩的休閒嗜好。不過，近來坊間對於咖啡的看法卻褒貶不一，有人認為更年期婦女不宜喝咖啡，以免加劇潮紅、盜汗症狀；但有另一派認為女性停經後，適度飲用咖啡能改善情緒低落的問題。到底誰說的對？喝咖啡究竟是利是弊？且聽專業中醫師怎麼說！

「妳大姨媽又來囉？」有的女性月經來潮時，會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適，甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況，經常會帶給朋友或家人困擾，彷彿置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀，有什麼妙方緩解？來聽中醫師怎麼說。

常常在門診看到一半，女性患者會突然爆出一句：「醫生，我有子宮肌瘤，所以某某藥我不能吃，某某方我不能用。」這個某某方藥，有可能是人參、當歸、黃耆、四物湯、八珍湯，隨患者喜好而不同，不一而足，但子宮肌瘤是怎麼一回事呢？究竟這些市井傳聞是不是真的呢？

年五十有餘的林女士，因為睡眠不好前來就診，她跟我說本來都好好的，不知道為何最近愈來愈難睡，要躺很久才睡得著，而且睡到一半又常常被熱醒，還一身汗出，因此還沒診脈就感覺得到她的困擾。她甚至還出現焦慮傾向，比如說話過於急躁，一不順意就容易生氣等等。由於這樣的模式我相當熟悉，於是開始詢問相關的線索，比如說月經周期、工作型態等等，果不其然，這位女士在月經開始紊亂的時候，就併發了睡眠不良的問題。

有「國師」稱號星座專家唐綺陽日前在微博分享，最近自己的指紋變平了，甚至因此沒辦法解開手機指紋鎖，讓她非常困擾。上網查資料更發現，指紋變淡可能是「氣腫」引起，而此消息一出也引起網友熱議！究竟有哪些原因會造成指紋變淡、消失？上述症狀真是「氣腫」惹的禍嗎？來聽中醫醫師怎麼說！

富含膳食纖維的燕麥，不僅營養豐富，其易有飽足感、保存容易的特性，也讓其成為不少民眾早餐、點心時間的輕食首選。不過，近來通訊軟體卻瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，引起不少孕媽咪恐慌。燕麥真有謠傳的這麼可怕嗎？且聽中醫師怎麼說！

月經順順順，是多麼美好，但是，偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到，「月經變季經」，還有的人流出來的經血是咖啡色的，都會非常驚嚇，擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示，有可能是因為血瘀、循環不良造成，甚至腎虛、肝鬱也有可能出現這樣的癥象。

女生每月「大姨媽」來，會感覺有痛經的困擾，甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐，傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經，但是，中醫師提醒，雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖，確實對經痛、小腹痛有幫助，但是，如果體質屬於「實熱症」的痛經患者，則要避免喝紅糖水導致火上加油！

秋天到，吃秋蟹正好！尤其是三五好友聚會，吃頓螃蟹大餐配啤酒非常過癮，但中醫師指出，螃蟹味鹹性寒、小毒，虛寒體質及容易過敏的人不宜多吃，孕婦吃螃蟹也要適量為佳，因螃蟹容易引過敏，可能影響胎兒有過敏體質，且吃螃蟹不宜搭配寒涼水果及冷飲如啤酒，以免導致腸胃不適。 

螃蟹味鹹性寒、小毒，虛寒體質及容易過敏的人不宜多吃。

嬰兒與母親 4月號 NO.414

採訪撰文／翁昭鈺
諮詢／台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科總醫師　吳建東
攝影／Julia baby（02-25858282）
梳化／蔡琇惠
模特兒／可愛妹妹裴芯、漂亮媽咪玉文

生產過程　對媽咪的身體而言
好像經歷了一場大變動
不僅身體變得更為虛弱
還必須適應有寶寶的新生活
因此無論是站在西醫或中醫觀點
皆主張媽咪至少需坐月子調養一個月
除了可恢復、修補之前所流失的營養
還能幫助調整體質　讓身體比從前更健康