漢醫吳建東的輕身延年之道

話說從前，路人甲在某處看到一個姑娘拿著藤條在追打一個白髮蒼蒼的老人家，明明這老人家都走路緩慢、行動不便，那個姑娘還是像教訓小孩一樣，邊追邊打邊罵。這個路人看不下去了，身為年輕人怎麼可以這樣不敬老尊賢，於是上去勸架。

路人：『你怎麼可以這樣欺負一個老人，一點倫理都沒有。』

姑娘：『因為這小子不乖乖吃我們家的藥，年七十就滿頭皆白，關節僵硬了。］

一問之下才知道這個姑娘是這個老人家的母親，年紀已上百，因為持續服用家裡的藥丸，故相貌仍年輕，但其兒子懶得服藥，年七十就老態龍鍾，疾病併出。路人因此好奇跟姑娘索取藥方，姑娘也很慷慨的釋出，流傳至今，歷經多次變革，就成為現在常用的還少丹。

當然，上述的僅是古人理想中的故事，是否真有其事尚未可知，但多少可以看到古人心中的思想及希望，我們從這個方的組成中，也能看到古人對於人體運作的想法。

這個方是從《楊氏家藏方》中出來的，裡面有一段文字，寫明了這個方的功效：

服五日便覺身輕，精神爽快，二十日語言響亮，手足輕健，一年白髮轉黑，行步如飛；久遠服之，百病消除，面如童子。

看起來相當誇張，不是嗎？雖然如此，方中平補先天腎氣與後天脾胃的概念，現今仍是中醫生理的重點，因為人的成長與衰老，與先天腎氣的充足與否有關，年紀越大，腎氣越不足，於是五臟六腑的機能便逐漸衰退，髮白、齒枯、視茫、耳障，因此處理衰老問題，首先要先處理先天腎氣不足的問題，但是先天腎氣補充緩慢，後天脾胃的調養這時候就重要了，脾胃是生命養分的來源，養分的充足，才能給人體足夠的能量與物質，來建立更新器官組織，中醫的防老，大致上就是建立在這兩條先後天的路徑上。

關於詳細組成與方義，如同《醫方集解》裡面的描述：

還少丹 陰陽平補(楊氏)

治脾腎虛寒，血氣羸乏，不思飲食，發熱盜汗，遺精白濁，肌體瘦弱，牙齒浮痛等証(腎為先天之根本，脾為後天之根本，二本有傷，則見上項諸証，故未老而先衰，二本既固，則老可還少矣！ )

熟地黃(二兩) 山藥 牛膝(酒浸) 枸杞(酒浸，兩半) 山茱肉 茯苓(乳拌) 杜仲( 薑汁炒斷絲) 遠志(去心) 五味子(炒) 楮實(酒蒸) 小茴香(炒) 巴戟天(酒浸) 肉蓯蓉(酒浸一兩) 石菖蒲(五錢) 加棗肉蜜丸，鹽湯或酒下。

一方茯苓換茯神，加川續斷，名打老兒丸(婦人年過百歲，打其老兒子不肯服此丸)。

此手足少陰、足太陰藥也。兩腎中間有命火，乃先天之真陽，人之曰用云為，皆此火也。此火衰微，則無以薰蒸脾胃，飲食減少，而精氣日衰矣。蓯蓉、巴戟能入腎經血分；茴香能入腎經氣分，同補命門相火之不足，火旺則土強而脾能健運矣。熟地、枸杞補水之藥，水足則有以濟火，而不亢不害矣。杜仲、牛膝補腰膝以助腎。茯苓、山藥滲濕以助脾。山茱、五味生肺液而固精；遠志、菖蒲通心氣以交腎(遺精白濁，由於心腎不交)；大棗補氣益血，潤肺強脾。楮實助陽補虛，充肌壯骨。此水火平調，脾腎交補之劑也。

丹溪去楮實，更名滋陰大補丸(此陰陽平補之劑，而曰滋陰者，腎為陰臟也)。