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前言

阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea, OSA),是常見的睡眠障礙一種,其發生的原因是由於或咽喉部的肌肉鬆弛,或是上呼吸道狹窄,使此處的呼吸阻塞,導致睡眠品質低下,甚或是覺醒,目前現代醫學對於此症的治療方法上不能令人滿意,我們同時也該考慮用中醫辨證論治的方式來治療。

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2014/9/23 12:30

在回家的路上,發現拉麵就在附近開了一家新的分店,因為上周才在新宿吃過,就硬拉黑皮媽咪去吃吃看,因為也只有他吃過啦。

 

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八段錦

八段錦是由八種如錦緞般優美、柔順的動作組成,能透疏通經氣、活益氣血,對強健體魄、提升工作效率、延緩老化過程甚有助益。一般是由八種動作組成,每種動作稱為一「段」。每種動作都要反覆多次,並配合氣息調理(如舌抵上顎、意守丹田)。動作舒緩,適合各年齡段的人鍛煉。在姿勢上分為站式和坐式兩種,站式要求雙腳微分與肩同寬,坐式要求盤膝正坐,具體動作各不相同。站式和坐式都分別由8句話總結動作要領。

以下為詳細說明:

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2014/4/6 刊登於自由時報副刊

不管是怎樣的季節,大家還是要好好照顧身體,但是老生常談,說的容易,做的難啊。

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五禽之戲    

對傳統武學有興趣的人,多少都聽過「任督二脈」,據說打通這兩道經脈,武學功力就會增加多少年云云的,但就傳統醫學來講,更重要的是「十二正經」,分別絡屬到五臟六腑,若以台灣來比喻人體,那就相當於國道,任督二脈僅屬於「奇經八脈」的兩支,相當於快速道路,但是如果台灣僅有國道及快速道路,一定會垮台,因此還有更多的「別絡」以貫通上述主要幹道,有「浮絡」將體內體外連結起來,更有數不盡的「孫絡」通到各處的窮鄉僻壤。

 

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2014/9/13與台北市中醫師公會一同前往東京,參與日本中醫學會第四次學術總會,這是從東北大地震那年踏上東京以來,第二次到東京,想當年到的時候,因為限電的關係,手扶梯都沒再動,走路走到腳要斷掉,三年之後再來,一切就都恢復正常了。

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