漢醫吳建東的輕身延年之道

不少女性每次月經來，都會經痛，痛到臉色發白、全身冒冷汗，甚至想在地上打滾。網路流傳：「一杯蜂蜜相當於8味藥，女人經期間每天喝一杯蜂蜜水，可以幫助緩解經痛症狀」，是真的嗎？中醫認為，討論喝蜂蜜水是否能止經痛之前，需要先了解自己屬於哪一種經痛；此外，蜂蜜適合緩急止痛，輕微經痛的人或許可以食用，氣滯血瘀型體質的女性，適合喝一點蜂蜜水緩解經痛。

有看日劇、日本動漫的朋友，或多或少都對於日本人夏天愛喝麥茶消暑的習慣不陌生，就連台灣也有不少長輩是麥茶的愛好者！但除了無咖啡因、方便取得外，麥茶究竟有什麼好處，能夠讓它備受推崇呢？真的人人都適合飲用嗎？中醫師表示，其實喝對麥茶不光能幫助消除暑熱，還有5大我們意想不到的健康好處！

色彩繽紛、夢幻的蝶豆花，可謂近年來台灣飲品界的新寵。不過，近期坊間卻傳出蝶豆花有毒、有致癌性等食安疑慮，不可食用的說法。雖然沒有相關實驗證實上述事項，但仍舊引發網友熱烈關注。其實，除了蝶豆花外，在我們日常生活中也充滿許多花草茶類飲品，但你真的都喝對了嗎？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！

未老先衰？明明是意氣風發的青少年，卻提前頭髮花白，俗稱「少年白」，是腎虛造成的嗎？網路傳說：「少年白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身曾經是「少年白」的中醫師吳建東，分享如何讓白髮逐漸消失的秘訣！

隨著年紀增大，人體的臟器、筋骨、關節也開始退化，視覺聽覺等五感逐漸衰退，體力也逐漸變差，以前十秒鐘就能走過的斑馬線，現在等到轉成紅燈了都還走不完，本來年輕時存下出國旅遊的旅遊基金，年紀大時卻連到隔壁縣市玩的動力都沒有了，您知道嗎？人體的巔峰期大約是在三十多歲，之後逐漸就走下坡了，唐代文豪韓愈說：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖。」就充分描寫了這樣的狀態。

即將進入夏天，轉為多雨悶熱的天氣型態，身體也會因為季節影響，導致濕氣增加。   圖：張嘉哲/攝

即將進入梅雨時節，轉為多雨悶熱的天氣型態，再加上台灣海島環境容易積濕氣，潮濕環境下也讓人體更難排除，台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師吳建東表示，體內濕代表代謝差，可能會有胃口差、汗流不出來或是大便不順等問題，濕氣對各部位造成的影響也不同，要多喝水、多運動並吃些去濕的食材，才能度過這個「濕」氣纏身的悶熱梅雨季！

韭菜水餃、韭菜盒子、韭菜肉絲…，提到韭菜，許多人腦袋裡都會浮現上述食物。雖然韭菜的味道不是人人都能接受，但中醫師表示，若民眾不排斥韭菜的味道，且體質不易燥熱者，把握產季適量攝取，更能發揮補腎壯陽、消脹氣、護肝等5大好處！