女性最怕臉色偏黃,看起來氣色不佳,甚至被說成是「黃臉婆」,看起來氣色不佳。中醫認為要幫臉部「掃黃」,重點在於照顧消化系統,也就是中醫講的脾胃,如果是脾胃氣虛引發的臉色淡黃,可食用瘦肉粳米粥,不但有利消化吸收,也有助於顧脾胃。

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春天萬物齊發,充滿欣欣向榮之氣,正是古書中養肝的好時機。肝主氣,最怕氣血循環不通,建議讀者學習養生導引,讓身體更健康。

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膽固醇太高、血液太油,該怎麼辦?許多人認為強化肝臟代謝能力是個不錯的方法,因此將蜆湯、黑芝麻、大蒜等養肝食品視為聖品,天天補充。中醫師表示,養肝護肝固然重要,但要改善血脂肪,針對消化和循環系統著手,效果更顯著!

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月經順順順,是多麼美好,但是,偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到,「月經變季經」,還有的人流出來的經血是咖啡色的,都會非常驚嚇,擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示,有可能是因為血瘀、循環不良造成,甚至腎虛、肝鬱也有可能出現這樣的癥象。

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四物、八珍、十全,是大家所熟知的中藥湯劑,尤其對女性同胞的滋養更早被民間公認;不過也有一派學說認為,四物湯因為有著調經活血的功效,因此罹患子宮病變如肌瘤、肌腺症者,越補可能導致病況更嚴重。但是中醫師吳建東在今年第87屆國醫節發表論文,以健保資料庫的百萬歸人檔案研究分析指出,使用過不含四物湯中藥的女性,發生子宮肌瘤的風險較低,而使用含四物湯中藥方的女性,罹患子宮肌瘤的風險更低。

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  「春眠不覺曉,處處聞啼鳥。夜來風雨聲,花落知多少。」孟浩然的〈春曉〉傳唱了上千年,仔細觀察這首絕句的內容,卻是晚上睡眠不佳,聽了太多颱風下雨聲,而導致白天爬不起來,這時的孟浩然,進京考進士未錄取,隱居鹿門山所作,或許是因為考試不利,心情鬱悶,所以半夜睡不著吧。

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女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油!

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