中秋節快到了,許多人已經開始列出食材清單,準備在歡樂聚會中大快朵頤,但如果不想過了中秋胖了一圈,連身體都搞壞的話,最好依不同體質避開地雷食物!中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」,例如痰濕體質的人多半肥胖,易患高血壓、高血脂、糖尿病,應少吃紅肉、海鮮,以大量蔬菜搭配。 

中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」。
中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」。

 

 

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「膝蓋好痛!」許多人飽受膝蓋疼痛之苦,常隨便貼上藥膏或是用手搥打,不見症狀減緩後才轉而求診,發現已罹患關節炎。中醫師表示,關節炎是十分常見的病症,有些病人會腫、痛到無法行走,以中醫來說,會用內服中藥加上針灸治療,但在日常生活中,建議病患遵守3不3要,減緩疼痛。

中醫師表示,關節炎是十分常見的病症,有些病人會腫、痛到無法行走。(華人健康網/資料照)

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肚子總是脹氣鼓鼓,搭捷運時還被以為是孕婦,脹氣帶來的便祕問題更是令人困擾,針對便祕,中醫多以內服中藥治療,而便祕患者平日也可以適量喝橘皮甘草茶,保健腸胃。 

中醫師吳建東也建議便秘患者平日可以適量喝黃耆甘草茶補氣,保健腸胃。
中醫師吳建東也建議便秘患者平日可以適量喝黃耆甘草茶補氣,保健腸胃。

 

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坐在馬桶上已經半個小時了,摸摸肚子,想著這幾天大吃大喝應該堆積了不少便便,但怎麼樣就是「大」不出來,正在被便祕問題困擾著嗎?中醫師表示,針對便祕,最基本的解決方案還是要均衡飲食、作息正常,但平時也可熱敷肚子、按摩穴道輔助減緩不適。
針對便祕,最基本的解決方案還是要均衡飲食、作息正常。
針對便祕,最基本的解決方案還是要均衡飲食、作息正常。
 

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俗諺「小暑過,一日熱三分」,正好應證此時節氣小暑剛過、天氣一天比一天熱的現象。為了避免中暑,吃冰、喝涼、躲進冷氣房都是快速降暑法,不過中醫師提醒,逞一時的涼快,會讓體內的汗、熱氣無法自然排出,反倒會傷身中「陰暑」。

 

身體發熱、面紅耳赤、頭昏無力、口乾舌燥、沒有食慾等,是一般常見中暑症狀,大部分的人是因為在大太陽底下曝曬過久所導致,又叫做「陽暑」。不過,中醫師提醒,一遇熱就猛灌冰品,或是常時間出入、待在冷氣房內,導致身體暑氣不易散出,同樣容易會中暑,即中醫上所說的「陰暑」,症狀則和一般中暑差不多。

 

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許奶奶一直定期前往醫院回診,在停止回診的好一段時間後,某個上午被看護推著輪椅進入診間,才知道許奶奶在某個夜晚起身上廁所時,被絆倒跌坐地上,腰椎骨折了。因為許奶奶年事已高,骨頭關節不像年輕時強壯,又因為夜間視線不清,被絆倒反應不及,才發生這樣的意外,經過針灸、薰蒸及藥物等等的方式治療一段時間,終於疼痛減輕,較能正常走路。    

臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,諺語說「人生七十才開始」,但到這個年紀時,身體機能已不像年輕時那麼勇健,尤其是負責撐住全身器官組織的骨骼系統,在三十多歲到達高峰以後,就開始因為腎氣衰竭而逐漸不良。  

 

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圖片1

這是前一陣子為了方便教學所錄製的八段錦示範,感謝兩位美麗的白衣天使以及錄影的祕書大哥,雖然看起來不錯,但還有許多小問題,未來可能還會重拍一次喔。

 

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