漢醫吳建東的輕身延年之道

月經順順順，是多麼美好，但是，偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到，「月經變季經」，還有的人流出來的經血是咖啡色的，都會非常驚嚇，擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示，有可能是因為血瘀、循環不良造成，甚至腎虛、肝鬱也有可能出現這樣的癥象。

四物、八珍、十全，是大家所熟知的中藥湯劑，尤其對女性同胞的滋養更早被民間公認；不過也有一派學說認為，四物湯因為有著調經活血的功效，因此罹患子宮病變如肌瘤、肌腺症者，越補可能導致病況更嚴重。但是中醫師吳建東在今年第87屆國醫節發表論文，以健保資料庫的百萬歸人檔案研究分析指出，使用過不含四物湯中藥的女性，發生子宮肌瘤的風險較低，而使用含四物湯中藥方的女性，罹患子宮肌瘤的風險更低。

  「春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。」孟浩然的〈春曉〉傳唱了上千年，仔細觀察這首絕句的內容，卻是晚上睡眠不佳，聽了太多颱風下雨聲，而導致白天爬不起來，這時的孟浩然，進京考進士未錄取，隱居鹿門山所作，或許是因為考試不利，心情鬱悶，所以半夜睡不著吧。

女生每月「大姨媽」來，會感覺有痛經的困擾，甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐，傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經，但是，中醫師提醒，雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖，確實對經痛、小腹痛有幫助，但是，如果體質屬於「實熱症」的痛經患者，則要避免喝紅糖水導致火上加油！

寒流一來，為什麼有的人就容易傷風感冒？甚至引發心血管疾病送醫？根據中醫理論：「諸病從寒起」；另也有一說是：「寒從足下生」，到底說法是否正確？中醫師表示，一旦受寒，尤其是最容易受寒的兩大部位：頭部與頸部，再加上末梢神經的手腳部位沒有做好保暖動作，就很容易使健康亮紅燈，甚至掛病號。

一個人吃飯時都在幹什麼呢？老人家常說：「呷飯配電視會消化不良」，但現在許多上班族習慣中午一個人用餐，一邊吃著便當，一邊放鬆追劇，絲毫不覺得腸胃消化受到影響。用戲劇做配菜，真的不健康嗎？且聽中醫師怎麼說。

寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。