漢醫吳建東的輕身延年之道

你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？中醫師表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類，容易增加腸胃消化負擔的食物。同時，找出引發胃部不適的原因，釐清自身體質、對症調理，就是有效改善症狀的關鍵！

又到了國人最愛的冬令進補時節，冷颼颼的冬日，相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，可謂冬日暖身的最佳選擇之一。不過，如果女性朋友正值生理期，還能放心大啖上述常見的進補料理嗎？會不會吃了後反釀血崩、經血「束」起來？就讓我們看看專業中醫師怎麼說！

把排骨用水沖洗乾淨後，放入鍋子裡，打開從中藥房買來的藥材包，將藥材放進去，再倒入足夠的米酒和水，接著放入電鍋中燉煮，開關跳起，一鍋香噴噴的藥膳排骨鍋就算大功告成！您也是這樣燉補嗎？如果是，那要注意囉，在這看似流暢的料理過程中，其實有不少是NG行為！

富含膳食纖維的燕麥，不僅營養豐富，其易有飽足感、保存容易的特性，也讓其成為不少民眾早餐、點心時間的輕食首選。不過，近來通訊軟體卻瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，引起不少孕媽咪恐慌。燕麥真有謠傳的這麼可怕嗎？且聽中醫師怎麼說！

2017/9/16-17，日本中醫學術第7次學術大會，於日本熊本市舉行，熊本市在日本九州的中央，號稱九州的肚臍，充滿綠地，又稱為森林都市，本次大會地點在熊本驛前面的熊本森都心廣場，也是取在森林都市中心的意義。

「永日不可暮，炎蒸毒我腸。安得萬里風，飄颻吹我裳。」唐代詩人杜甫對於夏日炎熱傷腸胃，似乎有深深的體驗。夏季天氣炎熱，許多人可能會有消化不良、胃口不好等毛病，照理說夏日炎炎，氣血應該充盛，正常狀況之下，腸胃運轉也應該要很好，胃口滿開的才是，但反而食不下嚥，甚至看到食物就沒食欲，這是因為盛暑傷腸胃的緣故，若有發生這種狀況，可能會維持到秋季都還沒解除，要等到深秋天涼氣爽了，才能獲得改善。

瓦解多餘體脂肪，天天喝黑豆水就能輕鬆搞定？最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？以下將由營養師和中醫師分別從西方醫學和傳統中醫的觀點來做說明。